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潞安化工集团开展生物节律与安全心理团辅

更新时间:2023-12-29     来源:潞安化工

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“在日常生活中,几乎每个人都有这么一种感觉:有时体力充沛,情绪饱满,才思敏捷,精神焕发;而有时却又感到浑身疲乏,情绪低落,思维迟钝,精神萎靡……迥然不同的两种情况是怎么在同一个人身上发生的呢?”心理咨询师靳素娟带着大家的疑问进入此次心理辅导课程中。

      近日,潞安化工集团漳村煤矿职工安全心智体验站利用周三周五学习日,组织心理咨询师走进队组,在生产服务中心开展了一次“生物节律与安全”心理团辅,来自各队组20余名职工参加。
在心理团辅中,心理咨询师靳素娟首先通过“冥想放松”,在舒缓的音乐和解说中,让职工全身心放松下来。
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      进入主题后,她围绕“什么是生物节律”“人体的三种重要节律”“如何将人体生物节律运用到安全生产和工作生活中”进行了讲解。她讲到:生物节律对我们的体力、智力和情绪都会有影响,那如何学会自我调节,避免低潮期呢?一是要规律休息,劳逸结合,不要打乱自己的生物钟,保持充沛的精力,在工作中提高专注力;二是要学会情绪的管理,注意沟通方式,不要让负面情绪影响了工作和生活;三是要培养健康的生活方式,注重身体锻炼和饮食平衡,远离不良嗜好,提高身体的免疫力。时刻将自己的身心调整到比较好的状态,才能更好地在安全生产中减少人的不安全因素。
      尾声之际,心理咨询师引导职工积极参与互动话题讨论,交流意见和看法,调动职工参与积极性,并分享了人体生物节律在线查询小程序,让职工了解个人的体力、情绪和智力的周期性变化规律,从而扬长避短,使大家更好地工作和生活(刘飞龙 王琳 文/图) 

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